わたしなんか・・・。
どうせわたしは〇〇だから・・・。
など自分のことをすぐに否定してしまう人がいます。
自分は自分の一番の理解者であり、味方でないといけません。自分は自分。
人から何を言われようが、自分のことはあなたが一番に守ってあげないと、誰も守ってくれません。
あなたはあなたのままで、素晴らしい存在なんです。
自己否定をやめる
自分に対して自信がないのか、謙遜のつもりなのか、自分のことを否定してしまう人が多いです。あまり自分のことを主張するのが苦手なのかもしれませんが、自分自身に対して自分が否定してしまうと、味方がいなくなります。
自分が一番の味方でないと、どうするんですか！
生まれてから死ぬまでずーーーっと一緒にいるのが自分です。
他人に依存して生きていくのですか？
一番身近な存在である自分を否定するなんて、考えたらおかしなことだと思うんです。
自分を大切にする
自分を否定するということは、自分自分を大事にしていないということになります。
これもおかしな話で、真っ先にいたわって、大切にするべき存在ではないですか。
自分を犠牲にして、他人を助けると聞くと、すごく素晴らしいことだと感じますが、自分のことを大事にしない人が、他人を助けることなんてできないはずです。
自分をいたわる気持ちがあって初めて、他人にも同じ気持ちをもてるんです。
四六時中一緒にいるパートナーなんですから、もっと自分のことを大切に扱ってあげてください。
自分をより理解する
自分のことは、長年連れ添っているパートナーですから、よくわかっているはずです。あなたしか知らないこと、他人にはわからないこともたくさんあると思います。
それだけ、自分のことはよく知っているんです。
それなのに、そんなに自分のことがわかっているのに、他人の知らないことまで知っているのに、自分を否定するなんておかしなことだと思うんです。
いいところも、悪いところもよりわかっている自分だからこそ、否定するんじゃなくて、理解してあげることが必要だと感じています。
自分を信頼する
自分を否定するということは、自分のことはわかってはいるが、そこまで信頼していないのかもしれない。わかっているのに、信頼できないってことは、自分のことを認められない、そんな自分じゃ嫌、という気持ちがあるからかもしれない。
でも、嫌と思っているのはあなただけで、他の人からしたら長所かも知らないし、気に入ってくれる人もいるはず。
まずは自分を全て受け入れて、認めてあげてください。だって、それがあなたなんですから。
嫌いだ、嫌だと思ってるのは自分が勝手に思ってるだけで、そこを認めるだけで全てうまくいくようになります。
自分が一番の理解者であること、そして今の自分を受け入れることが、自分を信頼することです。そうすれば生きるのが楽になります。
自分で自分を苦しめる必要はありません。自分は自分です。他人と比較する必要もないですし、ありのままの自分を認めてください。
まとめ
- 自己否定はダメ
- 自分をまずは大切に
- 自分のことを理解する
- 自分を受け入れる
自分のことを自分で否定するなんて、愚かなことだと思うんです。
自分のことは、自分がよくわかっていますよね。それが今のあなたなんです。
その自分を否定していては、あなたの存在自体を否定していることと同じです。
全て認めて、受け入れることからしてみてください。
まずは認める。
そうしたら、自分の人生がうまく回り始めます。
何も変える必要はありません。今の自分を認める、ただそれだけです。
今日もあなたが至福感に包まれますようにお祈りしております。
ありがとうございました。